鍛える

何をやってんだ？って？
首を鍛えながら遊んでんの


まずはストレッチ
身体に問いかけながら伸ばし温めていく


今日は最初に頭と両手を軸にして３点倒立

そこから腕を組み足の角度を調整

撮影



そこから両手だけで曲げ伸ばしの逆立ち腕立て伏せ
２０回もやるとプルプルとなり、限界に達する

ここで一旦腕のストレッチ

そして腹筋背筋を鍛え

またストレッチ



今日は上半身だけで終了


ただ鍛えるというだけには終わりたくないので、遊び心を加える。
シャドーボクシングもシャドーキック練習も、相手を入念に想像する。そして戦う。そしてたまに負ける。

身体も日によって調子が異なるので慎重に探り、問いかける。自分を知る手段の一つです。